< 안전하고 영양가 있는 간식, 똑똑하게 골라먹는 방법!!! >

하나. 고카페인 음료 섭취를 주의하세요

  1. 고카페인 음료란 카페인 함량이 ml당 0.15mg 이상으로 카페인이 많이 들어있는 음료를 말합니다.

  2. 카페인은 에너지 음료, 커피, 탄산음료, 초코렛, 코코아 등 다양한 식품에 함유되어 있어요

  3. 생활 속 카페인 섭취 줄이기 요령

     -  졸음이 오거나 목이 마를 때 물을 마셔보세요

     - 부득이하게 카페인 음료를 마실 떄는 제품에 표시된 '카페인 함량'과 '주의사항'을 꼭 확인하고,

        최대 일일 섭취 권고량 이하로 마시도록 노력합시다.

        (하루 섭취가능한 카페인 함량 = 내 몸무게 X  2.5mg)

둘. 간식은 어린이 기호식품 품질인증 제품 선택

  1. 어린이 기호식품 품질인증이랑 식품의약품안전처에서 안전과 영양, 첨가물에 대하여 엄격하게 심사하여

     인증한 제품으로 믿고 먹을 수 있습니다.

  2. 품질인증을 받은 제품은

     - HACCP(식품안전관리인증기준)에 적합한 업소에서 생산하여 안전합니다.

     - 고열량· 저영양 식품이 아니므로 건강한 식생활에 도움이 됩니다.

     - 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등 영양성분이 강화되어 있습니다.

     - 식용타르색소, 합성보존료가 사용되지 않았습니다.

     - 과·채 주스에는 당류가 첨가되어 있지 않습니다.